День 1 - Осознаем ценность времени и учимся управлять им
Урок «Стратегия» + 1 задание
Узнаете, как мыслить стратегически. Внедрите привычку, с которой будете ежедневно совершать шаги к цели.
Результат дня: распланированное время и налаженный режим
Урок «Время» + 2 задания
Научитесь управлять временем. Внедрите 2 привычки, с которыми выстроите комфортный для организма режим дня.
Голосовой чат с экспертом
Познакомитесь с экспертом, обменяетесь опытом, получите ответы на вопросы.
День 2 - Управляем вниманием и энергией
Урок «Внимание» + 1 задание
Узнаете, как грамотно распоряжаться своим вниманием и не тратить его на лишнее. Внедрите привычку, которая поможет управлять каждым часом.
Результат дня: максимальная концентрация и повышенная энергичность
Урок «Энергия» + 1 задание
Узнаете об источниках энергии и способах ее восстановления. Внедрите привычку, которая заложит путь к спорту и поможет получить взрыв энергии за короткое время.
Голосовой чат с экспертом
Поделитесь результатами дня и получите ответы на вопросы.
День 3 - Контролируем эмоции и правильно восстанавливаемся
Урок «Эмоции» + 1 задание
Узнаете ценность эмоций и как они управляют нашими решениями. Внедрите привычку, которая поможет отслеживать и правильно проживать негативные эмоции на протяжении всего дня.
Результат дня: контроль эмоций и эффективный отдых
Урок «Восстановление» + 1 задание
Поймете ценность отдыха и научитесь правильно восстанавливать силы. Внедрите привычку, которая
будет перезагружать мозг в моменты стресса и возвращать вас в баланс.
Zoom-встреча с экспертом
Подведете итоги 3-х дней и получите новый инструмент достижения целей и обретения баланса.