Осознаем ценность времени и учимся управлять им
Урок «Стратегия» + 1 задание
Узнаете, как мыслить стратегически. Внедрите привычку, с которой будете ежедневно совершать шаги к цели.
Урок «Время» + 2 задания Научитесь управлять временем. Внедрите 2 привычки, с которыми выстроите комфортный для организма режим дня.
Голосовой чат с экспертом
Познакомитесь с экспертом, обменяетесь опытом, получите ответы на вопросы.
Поймете, как грамотно планировать день, неделю, жизнь
Начнете быстрее достигать целей
Начнете высыпаться и начинать день с хорошего настроя
Управляем вниманием и энергией
Урок «Внимание» + 1 задание
Узнаете, как грамотно распоряжаться своим вниманием и не тратить его на лишнее. Внедрите привычку, которая поможет управлять каждым часом.
Урок «Энергия» + 1 задание
Узнаете об источниках энергии и способах ее восстановления. Внедрите привычку, которая заложит путь к спорту и поможет получить взрыв энергии за короткое время.
Голосовой чат с экспертом
Поделитесь результатами дня и получите ответы на вопросы.
Научитесь полностью погружаться
в задачи и не уставать
Начнете проходить норму
10 000 шагов в день
Начнете решать задачи максимально быстро
Контролируем эмоции и правильно восстанавливаемся
Урок «Эмоции» + 1 задание
Узнаете ценность эмоций и как они управляют нашими решениями. Внедрите привычку, которая поможет отслеживать и правильно проживать негативные эмоции на протяжении всего дня.
Урок «Восстановление» + 1 задание
Поймете ценность отдыха и научитесь правильно
восстанавливать силы. Внедрите привычку, которая
будет перезагружать мозг в моменты стресса и возвращать вас в баланс.
Zoom-встреча с экспертом
Подведете итоги 3-х дней и получите новый инструмент достижения целей и обретения баланса.
Начнете налаживать отношения
с близкими и коллегами
Научитесь правильно отдыхать и восстанавливаться на 100%
Узнаете, как сохранять душевную гармонию на протяжении всего дня